おはようございます♪

くるみです。

どうして出ちゃうんでしょうね？

自分では意識していないけども、

独り言を言うみたいです笑

認知症の症状の一つとして独り言が増える場合もあるらしいですが、勿論まだ？笑

認知症はありません。

忘れっぽいというか忘れ物が多い方でしたが、かなり少なくなってきたと思います。

とくに職場のロッカーの鍵とスマホの置き忘れの回数は減りました。

ひとりごとと言えば、

薬屋のひとりごとを観て猫猫(マオマオ)の魅力にハマりました♡笑

皆さま、

今日も良い一日を過ごせますように☺︎

笑顔でね(*^-^*)♡

おはようございます

おはようございます

体が重い…

１日頑張りましょう！

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

梅雨が明けてからというもの、仙台とは思えない暑さが続いています(>_<)

私が嫁いできた20ン年前は、仙台の夏は「涼しくて過ごしやすいなぁ～」なんて思っていたのに……

最近は私の出身地（京都）に負けないくらいの暑さに参っていまふ。

疲れて、帰宅後はとりあえずベッドにダイブ…な日もあります。

この暑さでも食べる気力が落ちないマイペースな胃袋です(ｰ ｰ;)

このまま夏バテ知らずで乗り切りたいところでふ。

熱中症対策に欠かせないのが「水分補給」。

って迷ったことありませんか？

結論から言うと、どちらも正解。

でも状況に合わせて選ぶのがコツです☆

これは脱水症状が心配なときの強い味方です。

大量に汗をかいて、体からナトリウムやカリウムが抜けてしまったときには、スポーツドリンクよりも吸収が早いのでおすすめです。

一方で、スポーツドリンクは運動中の水分＆エネルギー補給にピッタリ。

糖分が含まれているので、体を動かしながらのエネルギーチャージにもなります。

ただし、甘いので飲み過ぎにはご注意を。特に糖尿病など持病がある方は要チェックです。

まとめると――

◎たくさん汗をかいた後の脱水予防 → 経口補水液

◎運動中のエネルギー＆水分補給 → スポーツドリンク

このルールを覚えておくだけで、夏の元気が変わります。

暑さが続きますが、無理せず、上手に水分補給をしながら、この夏を一緒に乗り切りましょう！

たくさん汗をかいた時は塩分タブレットも活用してくださいまし。

そして、ガッツリ食べて、笑って、元気にイキませう☆

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

また明日♫

【きょうか⭐︎】です╰(*´︶`*)╯♡

Amazonプライムデーで

Amazonで日用品をメインに

ポチポチお買い物(*≧∀≦*)

で、ポチポチし過ぎたのか

大きいAmazonの箱が

3箱来ました…(@_@)

中身を確認すると

1箱にお買い上げ商品1個…

もちょっと

梱包どうにか

ならないかなぁ～(・・?)

今日も気温35℃前後((((；ﾟДﾟ)))))))

溶けないように

ファイト～･:*+.(( °ω° ))/.:+