おはようございます♪

くるみです。

今日は丸一日お休みになりました。

午前中は美容室に行って来ます♪♪

午後は何しようかな？笑

意外と出不精なので…

家でゆっくり身体を休めながら

のんびり過ごそうと思います。

皆さま、

今日も良い一日になりますように☺︎

笑顔でね(*^-^*)♡

こんにちは、

なみです♪

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

シニア世代になると気になる “見た目の若さ” と “おチン様の元気”。

肌ツヤ、姿勢、声のトーン、目つき、そしておチン様の活力まで驚くほど差がつきまふ。

遺伝の影響はたった「3～4割」だそうです。

残りは、日々の積み重ねでいくらでも変わりまふ。

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老けとおチン様の活力不足を招く “5つの悪習慣”をご紹介しまふ。

1. 酸化ストレス（紫外線・喫煙・過労）

2. 慢性炎症（肥満・腸の乱れ）

3. インスリン抵抗性（糖の摂りすぎ）

4. 睡眠不足・ストレス

5. 運動不足

若さ＝血管のしなやかさ を奪ってしまいまふ。

特に重要なのが

という “血管をゆるめて血流を良くする物質”。

本来の性的な感覚も目覚めにくくなりまふ。

おチン様の活力は「血のめぐり」でつくられまふ。

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◆5つの原因、おチン様の活力で言うと…

→ 体の中がサビていく。肌も気分もトーンダウン。

　 リラックスできず、性欲の“余白”がなくなる。

　 男性のEDが増えるのはこのせい。

　 興奮じゃなくて“緊張”になるから、反応しにくくなる。

　 活力は温度で生まれるのに、それがつくれない。

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◆若さとおチン様の活力を取り戻すシンプル習慣

２週間で「なんとなく調子いい」が出てくる。

鍛えると

・成長ホルモンUP

・テストステロンUP

“見た目の若さ” と “おチン様の活力” が一緒に上がります。

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◆結論

そしておチン様の活力は 血のめぐりの良さ。

未来の見た目と色気のすべてをつくりまふ。

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このあとはワンコのシャンプーです。

おヨメちゃんがママさんと大崎のじいちゃん宅に行って、ムスコ殿も仕事で夜まで不在なので、ワンコのお世話デーです。

ストレス発散のために始めたのに、いろいろとストレスが溜まりまふ(；´Д`A

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫

よしえでした。

おはようございます！

かりんです。