おはようございます

汗で顔ザラザラ

１日頑張りましょう！

おはようございます♪

くるみです。

マゼンダピンクは無条件の愛の色です♡

小物類はピンク系を選びますが、

いちばん好きな色がマゼンダピンクです。

本屋さんで偶然見つけてしまったのが、

このマゼンダピンク色のミニクリアファイルでした。

Suicaペンギンが好きとかではなくて、

色に惹かれて買いました♡

流石にマゼンダピンク色の服は持っていません。

派手すぎて着られないですもん笑

皆さま、

今日も良い一日を過ごされますように☺︎

笑顔でね(*^-^*)♡

おはようございます！

かりんです！

おはヨッシー٩( 'ω' )

و

昨日は帰宅早々、寝てしまいました(>_<)

19時～1時という中途半端な時間に寝てしまったから、夜中に元気満々。

いただいたワインとチョコレート菓子を片手に、米津玄師さんのBlu-rayを流しながら、パソコンのデスクトップを整理しました。

気づけば外が明るくなっていて、充実した時間を過ごせました。

さて。
皆さまは、「暑さによる疲労蓄積」ってご存知ですか？

夏バテは、食欲不振、胃腸の不調などですが、暑さによる疲労蓄積は、見えない体力消耗・だるさ・集中力低下などです。

そのため体力がどんどん奪われて、気づかないうちに疲れが溜まりまふ(>_<)

気をつけないと、秋にどっと疲れが出てしまいます。

仙台も十分暑いですが、実家のある京都は湿気も相まって、体にまとわりつくような暑さ…。

なので、後半戦を元気に過ごすためにも、今年の夏は無理せず10月に帰省することにしました。


今年の夏はおとなしく、おうち時間を充実させることにしまふ。

暑い夏こそ、無理に外に出ずに、涼しいお部屋でエネルギーをチャージしたいと思っていまふ٩( 'ω' )

و

・気になっていた本を読む


・ハーブティーでリラックス


・よもぎ蒸し&お風呂にゆっくりつかって体をリセット


・お部屋の模様替えで気分転換


・不要品を売ってお小遣い稼ぎ♪（←最近よくやってる笑）

先日はムスコ夫婦のベランダに謎の虫が出たり、ムスコ宅のネット工事が二転三転したりと…
思わぬ「おうちイベント」も多かったですが、おうちでやれることがたくさんあるのはありがたいですね٩( 'ω' )

و

暑さで体力を奪われないように


✔︎ 水分とミネラルをしっかり取る


✔︎ ぬるめのお風呂で自律神経を整える


✔︎ クーラーは28℃前後で快適に…と思うけど、実際は25℃前後です^^;


✔︎ 寝る前はスマホを遠ざけてぐっすり眠る

こういう小さな習慣を意識して、疲労を溜め込まない夏にしたいと思いまふ。

外で思い切り遊ぶ夏もいいけれど、
今年の私は「おうちで自分をいたわる夏」。

体と心を整えて、秋に向けてまた元気に動けるように、
皆さまも「暑さによる疲労蓄積」、くれぐれもご注意くださいまし٩( 'ω' )

و

ではでは。

今日もゴキゲンな1日を♫


よしえでした。


また明日♫