日曜日 お休み

月曜日 10:00 - 18:00

↓

日曜日 10:00 - 20:00

月曜日 お休み

に変更させていただきますm(*_ _)m

月曜日の予定を忘れていた…

おはようございます♡

昨日はバレーを見ながら

大腿四頭筋と広背筋の筋トレをしました！

大きい筋肉を鍛えるのが効率がいい！

どちらか言えばヨガに近い筋トレなので

身体の柔軟性も増し増し( *´︶`*)

明日から暑さも少し和らぐようですが

今日も相変わらず暑さが…

引き続きの対策が必要ですね♪

後ほど10:00から出勤します♡

では、今日も1日よろしくお願いいたします♡

ハヤンで遊んで下さったお兄様♡

ご指名、お得なコースでのご利用

ありがとうございましたm(*_ _)m

何気に今シーズン初の浴衣！

意識高い系のお兄様で

宅トレ談議に花が咲きました♪

次回まで私も仕上げておきます！

お土産楽しみにしてますね( *´꒳`* )

UFOで遊んで下さったお兄様♡

ご指名でのご利用

ありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ

最初からマニアックなお話をしてしまい

申し訳ございませんでした。笑

スポンジみたいな人間なので…

良い事は皆で共有したい！

60分では足りない！との事でしたので

次回は是非少し長めに♡

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

今日もお誘い下さったお兄様方

ありがとうございました♡

ご縁に感謝！

昨今の異常気象は温暖化のせいなのか

そういうサイクルなのか…

脱炭素と言えば「シャングリ・ラ」

というアニメを思い出します(・ω・｀*)

今日も夏野菜で健康的な晩御飯！

盛り付けは適当！

明日も10:00から出勤します♡

涼みがてら遊びにいらして下さい！

お風呂場遊びも得意です♪

さて、今から女子バレーを見る！

また明日♡