🌸昨日のお礼🌸

昨日はお忙しい中、お誘いいただきありがとうございました☺️✨️

お仕事の合間に時間を作って来てくださったお兄さま、

なかなかタイミングが合わなかったけど「やっと会えてよかった」と言ってくださったお兄さま、

本当に、本当に嬉しかったです🫶💗

お話もたくさん弾んで、サナ自身もとても楽しい時間を過ごすことができました☺️✨

そして…たくさんの差し入れまで、本当にありがとうございました🍰🥤💕

お気持ちがすごく嬉しくて、心もお腹もほっこり満たされました🍀

またお会いできる日を楽しみにしていますね💕

• 女の子詳細へ
• お店トップへ

🩵🎐夏バテ予防その③🎐🩵

暑い日が続くと、なんだかボーッとしちゃう…
それって、水分だけじゃなく“塩分やミネラル”も足りてないサインかも？💦

今日も、こっそり見守り隊📣
応援団サナからの夏バテ予防の豆知識、お届けしますね🍀✨

⸻

🍙【夏の暑さに負けないカラダづくり】その③🌻
💡塩分とミネラルを“ちょこ足し”しよう♪

汗には水分だけじゃなくて、塩分やミネラルも含まれてます💦
失ったままだと、頭がぼーっとしたり、疲れやすくなったり😢

🫕お味噌汁ならコレがおすすめ！
🍄わかめ＋豆腐（ミネラル＆たんぱく質で夏バテ予防）
🥬なすやオクラなどの夏野菜（体の熱を冷ます効果✨）

🌸梅干しなら？
💖昔ながらの“しょっぱい”梅干し（減塩じゃない方が熱中症予防に◎）
※1日1粒くらいでOK！

「朝の味噌汁＋梅干し」コンビは、シンプルだけど最強の夏対策☀️

🌸サナとの時間も、心のミネラル補給になるかも…ね💗

─── 🧊次回【その④】は、「効率的な冷やし方」のお話をお届けします🌬️
ちょっぴり意外な冷却ポイント、気にならない？🫣💕

• 女の子詳細へ
• お店トップへ

涼しく癒されたいな💓

おはようございます🌸

お兄さま、今日もお疲れさまです☺️✨

本日【6/21（土）】は…

🌷12:30～20:30まで出勤しております🕒💗

連日の暑さで、体も心もバテちゃいそうですよね🥵💦

そんな日は、サナと一緒にゆったり癒しの時間…いかがですか？❄️🛋️

そっと寄り添って、

お兄さまの疲れも心のざわざわも…ふんわりほどいてあげたいな💭💕

ご都合が合いましたら、ぜひサナに会いに来てくださいね🍀

お会いできるのを心から楽しみにしています💌✨

• 女の子詳細へ
• お店トップへ

🎐🩵夏バテ予防その②

🌤最近なんだか朝からダルいな～って感じること、ありませんか？
もしかしたら、それ…朝ごはん抜きが原因かも💭

体調管理がむずかしいこの時期、こっそり応援してる📣
応援団サナからの“夏バテ予防の豆知識”、今回もお届けしますね💕

🍽️【夏の暑さに負けないカラダづくり】その②🌻
💡**「朝ごはん」は夏バテ防止のスイッチ🍚**

寝てる間にも汗をかいて、起きた時にはすでにエネルギー不足💭
朝ごはんを抜くと、そのまま1日中だる～く感じやすくなっちゃうんです😵

🍴忙しい朝でも◎おすすめ朝ごはん
🔹バナナ＋ヨーグルト（消化がよくて朝でも食べやすい🍌）
🔹冷製スープや冷やし味噌汁（夏にぴったりなさっぱり系）
🔹トマト＋チーズトースト（ビタミンC＆たんぱく質で元気UP⤴️）
🔹豆乳＋きなこやプロテイン（お腹にやさしく栄養◎）

朝ごはんは、体の“エンジンONボタン”🌞✨
できる範囲で軽くでもいいから、続けてみてね💗

🌸今日もがんばれるスイッチ、いっしょにONしよ？🥰

─── 🍙次回【その③】は、「塩分＆ミネラル補給」のお話です✨
お兄さまの元気の素、見つけてみてね💌

• 女の子詳細へ
• お店トップへ

甘くて涼しいひとときを…♡♡

おはようございます🌸
お兄さま、いつもお疲れさまです☺️💕

今週の出勤はこちらです📅✨

🌸6/20（金）12:00～20:00まで

🌷6/21（土）12:30～20:30まで

とにかく暑すぎますよね🥵☀️

こんな暑い日は…サナと一緒に、

ひんやり涼しいお部屋で、まったり甘～い時間を過ごしませんか？🛋️❄️💗

ぎゅーってくっついて、

お兄さまの疲れもモヤモヤも…ぜんぶ溶かしちゃいたいな💋💭

タイミングが合いましたら、ぜひ会いに来てくださいね✨

とっても楽しみにお待ちしてます🫶🌸

• 女の子詳細へ
• お店トップへ