夏の疲れが出やすい場所、
どこだか知っていますか?
実は、首や肩、頭まわり。
暑さで眠りが浅くなったり、
冷たいものを摂ることが増えたり、
冷房の中で過ごす時間が長かったり。
気づかないうちに身体に溜まった疲れが、
秋になってから「重い」「だるい」と
出てくることがあります。
まずは自宅で、
温かいお風呂にゆっくり浸かる。
首や肩を温める。
温かい飲み物を飲んで、少し早めに休む。
それだけでも、身体がほっとすることがあります。
それでもなかなか抜けない疲れや、
自分ではどうしようもないな、と感じたときは。
無理に頑張らず、
身体をゆるめに来てください。
夏の疲れを少しずつ手放して、
秋を心地よく過ごせますように。